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低脂纯素-莜面鱼鱼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:47 阅读:7948

用料

莜面500克
开水500克
粉盐3-5克

低脂纯素-莜面鱼鱼的做法

  1. 莜面500克+开水500克充分搅拌

    低脂纯素-莜面鱼鱼的做法 步骤1
  2. 搓成两头小中间细长的圆锥体

    低脂纯素-莜面鱼鱼的做法 步骤2
  3. 凉水上锅蒸15分钟

    低脂纯素-莜面鱼鱼的做法 步骤3
  4. 马上吃就可以拌酱汁即食
    如果不急吃,冷却冰箱急冻,要吃的时候再加热。

    低脂纯素-莜面鱼鱼的做法 步骤4
  5. 之前都是手工定型,做成鱼鱼或者捏成竹节,蒸熟后拌着吃或者杂蔬一锅煮。
    麻食板到货试做很容易操作,定型也好看。

    低脂纯素-莜面鱼鱼的做法 步骤5
  6. 莜面鱼鱼

    低脂纯素-莜面鱼鱼的做法 步骤6
  7. 4人份

    低脂纯素-莜面鱼鱼的做法 步骤7
  8. 杂蔬莜面鱼鱼,各种菜搭配一锅煮。

    低脂纯素-莜面鱼鱼的做法 步骤8