无油无糖橙香蛋糕(减脂党必盘)
昨天看到新鲜的橙子?,忍不住买了,由于是减脂期,甜的,一般吃得少,但是很想吃啊哈哈!今天尝试做了这个无糖无油橙香蛋糕,改良版,超级赞?
建议减脂期的宝子们,动起手来吧!成品550克,分6份,每一份热量才约128大卡。吃2份才256大卡,解馋,饱腹感强!
总热量:766大卡 碳水:115.5克
蛋白质:35.8克 脂肪:29.9克
建议减脂期的宝子们,动起手来吧!成品550克,分6份,每一份热量才约128大卡。吃2份才256大卡,解馋,饱腹感强!
总热量:766大卡 碳水:115.5克
蛋白质:35.8克 脂肪:29.9克
用料
胡萝卜 | 170克 |
香蕉 | 1根(去皮150克) |
鸡蛋 | 2个 |
橙皮 | 8克 |
无糖酸奶 | 60克 |
小麦胚芽 | 30克 |
低筋粉 | 50克 |
泡打粉 | 5克 |
五香粉 | 0.5克 |
盐 | 2克 |
无油无糖橙香蛋糕(减脂党必盘)的做法
胡萝卜刨成细丝,加入香蕉,压成泥。
搅匀。烤箱180℃预热。准备好6寸蛋糕模具,铺上油纸,备用。
新鲜橙子用盐搓洗干净,用擦丝器,擦橙皮屑,这一步有点耐心就好,毕竟做美食,是在享受过程,也是一种治愈。
把橙皮屑,鸡蛋,酸奶,五香粉,面粉,小麦胚芽,泡打粉,盐,蔓越莓,核桃,全部放进胡萝卜糊里,翻拌均匀。
这种状态,倒进模具里,大概7分满。
烤箱中层180℃,40分钟,160℃烤5分钟,温度不能照搬,大概这个是看上下,宝子们自己多观察哈,上色深了,就调低一点,用牙签插一下糕体,如果没有粘糕体,就熟啦!
这个烤好的状态,取出晾凉,放冰箱冷藏一晚,第二天当早餐,爆赞!当然如果肠胃不好的宝子们,不冷藏直接吃也是极好的。吃不完放冰箱冷藏喔!
成品一共550克,切成了6份,我早餐吃1份就可以了。
因为有橙子皮?,口感橙香味道浓郁,特别清爽,淡淡的甜和咸香,啊~满足的感觉。
小贴士
有肉桂粉,就更好了,就不用放五香粉了哈,我是家里木有肉桂粉了,但是口感还是很好的。