宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼
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胚芽时蔬蛋饼12M+宝宝餐
食材: 虾25g 西兰花10g 鸡蛋1个 花生酱1勺 猴头菇粉2g 香菇1朵 胚芽米50g 红萝卜15g 玉米粉5g
营养贴士: 稻米中65%的营养存在于胚芽中!而传统工艺会将米胚部位全部去除,留胚米确可以将米胚保留在80%以上,营养更是精白米的几倍甚至几十~
胚芽米煮成软烂的米饭 搭配色彩靓丽的蔬菜给宝宝一起吃,哪能不抓住宝宝的眼球。还可以培养自主进食。
胚芽时蔬蛋饼12M+宝宝餐
食材: 虾25g 西兰花10g 鸡蛋1个 花生酱1勺 猴头菇粉2g 香菇1朵 胚芽米50g 红萝卜15g 玉米粉5g
营养贴士: 稻米中65%的营养存在于胚芽中!而传统工艺会将米胚部位全部去除,留胚米确可以将米胚保留在80%以上,营养更是精白米的几倍甚至几十~
胚芽米煮成软烂的米饭 搭配色彩靓丽的蔬菜给宝宝一起吃,哪能不抓住宝宝的眼球。还可以培养自主进食。
用料
虾 | 25克 |
西兰花 | 10克 |
鸡蛋 | 1个 |
胚芽米 | 50克 |
胡萝卜 | 15克 |
玉米粉 | 5克 |
香菇 | 1朵 |
宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼的做法
准备食材
淘米,蒸熟
西兰花,香菇焯水切碎,胡萝卜切碎,虾尾剁泥
所有食材倒入胚芽米搅拌均匀
适量温水融化玉米粉,缓慢倒入鸡蛋液,搅拌均匀
平底锅刷油,倒入搅拌好的鸡蛋液,两面煎一下
把准备好的胚芽米饭平铺在蛋饼上,上锅蒸熟
切段,完工
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