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宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:40 阅读:7971
?鑫鑫妈妈教做辅食
胚芽时蔬蛋饼12M+宝宝餐

食材: 虾25g 西兰花10g 鸡蛋1个 花生酱1勺 猴头菇粉2g 香菇1朵 胚芽米50g 红萝卜15g 玉米粉5g
营养贴士: 稻米中65%的营养存在于胚芽中!而传统工艺会将米胚部位全部去除,留胚米确可以将米胚保留在80%以上,营养更是精白米的几倍甚至几十~
胚芽米煮成软烂的米饭 搭配色彩靓丽的蔬菜给宝宝一起吃,哪能不抓住宝宝的眼球。还可以培养自主进食。

用料

25克
西兰花10克
鸡蛋1个
胚芽米50克
胡萝卜15克
玉米粉5克
香菇1朵

宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼的做法

  1. 准备食材

    宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼的做法 步骤1
  2. 淘米,蒸熟

    宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼的做法 步骤2
  3. 西兰花,香菇焯水切碎,胡萝卜切碎,虾尾剁泥

    宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼的做法 步骤3
  4. 所有食材倒入胚芽米搅拌均匀

    宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼的做法 步骤4
  5. 适量温水融化玉米粉,缓慢倒入鸡蛋液,搅拌均匀

    宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼的做法 步骤5
  6. 平底锅刷油,倒入搅拌好的鸡蛋液,两面煎一下

    宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼的做法 步骤6
  7. 把准备好的胚芽米饭平铺在蛋饼上,上锅蒸熟

    宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼的做法 步骤7
  8. 切段,完工

    宝宝辅食胚芽时蔬蛋饼的做法 步骤8