这个米是我自己配的，一碗糙米一碗水，放水的图忘记截图了
可以提前泡三小时以上，也可以提前晚上泡，我没有泡直接压力锅蒸的
做好的糙米饭盛出晾一会，一份150克这个也可以100克
多一点就多一点吧。
祝大家年前都能减肥成功
