位置:首页 > 其他 > 其他

快手版——家常海米炖冬瓜,营养健康又美味

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:28 阅读:7936
?我儿时比较挑食,记忆中最爱吃的一道素菜,就是妈妈做的冬瓜,以至于后来妈妈每次烧冬瓜的时候,我都会在旁边仔细的观摩。记得有一次,妈妈要赶着做什么其他的事情,让我帮她把冬瓜烧好,等我做好了这道菜以后,爸爸妈妈赞不绝口,后来每次妈妈要烧冬瓜,都会让我下厨,说我做的冬瓜比她自己做的要好吃,我说这是全部按照妈妈的方法来做的呀,奇怪了,现在想来,可能是我放的油要多些吧,又或者说,我做菜要更用心一些,用心,才有美味。
?炖冬瓜虽然是素菜,但是为了提鲜都会切两片金华火腿或者放海米,可以让素菜都非常鲜美。

用料

冬瓜一斤
海米一小把
植物油适量
生抽酱油10g
冰糖8g
2g
香醋5g
黑胡椒粉0.5g
小葱2g

快手版——家常海米炖冬瓜,营养健康又美味的做法

  1. 抓一小把海米放清水浸泡一个小时。

    快手版——家常海米炖冬瓜,营养健康又美味的做法 步骤1
  2. 将冬瓜去皮去瓤,切成厚约1cm的厚片。(冬瓜去皮去瓤后净重500g)

    快手版——家常海米炖冬瓜,营养健康又美味的做法 步骤2
  3. 锅中放适量的植物油,烧热以后下入大蒜头煎香。

    快手版——家常海米炖冬瓜,营养健康又美味的做法 步骤3
  4. 倒入冬瓜片煎个三五分钟。

    快手版——家常海米炖冬瓜,营养健康又美味的做法 步骤4
  5. 倒入大量的清水,清水的量以刚刚盖过冬瓜为宜,大约500g。

    快手版——家常海米炖冬瓜,营养健康又美味的做法 步骤5
  6. 加入10g生抽酱油、8g冰糖、2g盐开中大火炖煮。

    快手版——家常海米炖冬瓜,营养健康又美味的做法 步骤6
  7. 中途可以翻动几次,等到汤汁差不多收干了,放入泡好的海米,淋上5g香醋、撒上0.5g黑胡椒粉再翻炒几下。

    快手版——家常海米炖冬瓜,营养健康又美味的做法 步骤7
  8. 汤汁收干后就可以装盘了,撒上2g小葱花就 ok 啦!

    快手版——家常海米炖冬瓜,营养健康又美味的做法 步骤8