饱腹感超强～

1⃣️、南瓜和土豆去皮切块，水开上锅蒸20分钟，蒸熟以后➕脱脂牛奶打成泥备用
2⃣️虾仁去头去虾线洗净➕姜丝➕料酒半勺➕黑胡椒➕少许盐➕半勺生抽抓匀腌制10分钟入味

3⃣️、水开下意面煮熟捞出过凉水备用～
4⃣️、锅中少许油炒香蒜末，放虾仁炒熟，倒入南瓜土豆泥，倒入意面搅拌均匀，放适量盐，黑胡椒碎调味，小火翻炒至浓稠即可出锅！