杂蔬菜团子(以及更简单不用团的做法)
多多吃蔬菜,多多吃杂粮。
管不住食量,只好想办法从热量入手哈哈哈。
管不住食量,只好想办法从热量入手哈哈哈。
用料
绿叶菜 | 500克 |
胡萝卜 | 2根 |
香菇 | 5朵 |
鸡蛋 | 2个 |
生抽 | 1勺 |
虾皮 | 适量 |
盐 | 适量 |
五香粉 | 适量 |
白胡椒粉 | 适量 |
芝麻油 | 适量 |
玉米面 | 适量 |
杂蔬菜团子(以及更简单不用团的做法)的做法
绿叶菜焯水;
挤干水份后切段,备用;
胡萝卜切丝,香菇切丝(干香菇要提前泡发);
鸡蛋打散,炒熟;
把炒碎的鸡蛋推到一边,放虾皮炒香;
把胡萝卜丝和香菇丝倒进锅里,一起炒软;
倒进之前放青菜的盆里,加盐、生抽、白胡椒粉、五香粉和芝麻油(我还撒了一大把芝麻);
拌匀(我直接戴手套抓的);
拌匀;
拿一个空碗倒些玉米粉,把拌好的菜抓成团,放进去滚一滚,裹满玉米粉;
喜欢皮厚一点就沾点水多滚几次;
滚好的团子放进蒸笼;
水开后上锅蒸10-15分钟,就好了。
趁热吃,有点烫手哈哈哈。
偷懒做法,都不用捏团子,直接把准备好的菜和玉米粉混在一起搅拌均匀,笼屉里铺平,蒸10分钟,就好了(我这是捏完团子剩下的菜,偷懒发现的好办法哈哈哈)。
放进笼屉;
蒸熟;
可以直接吃(因为之前已经调过味了),也可以调个蘸水,随意。
来个近照。
小贴士
1.青菜种类随意,绿叶菜都可以。我这次用的是小白菜;
2.调味品随意,按自己口味来就行,我用了五香粉和白胡椒粉。建议加些芝麻,在嘴里咬碎会有小小爆开的快乐;
3.也可以提前腌些肉丝肉末一起炒熟了加进去(或者加虾仁也可以),我懒,就想想拉倒;
3.芝麻油不建议省略,很香。
2.调味品随意,按自己口味来就行,我用了五香粉和白胡椒粉。建议加些芝麻,在嘴里咬碎会有小小爆开的快乐;
3.也可以提前腌些肉丝肉末一起炒熟了加进去(或者加虾仁也可以),我懒,就想想拉倒;
3.芝麻油不建议省略,很香。