无打发！全麦无油微波炉可可蛋糕
打工党对健身餐的要求一定是快和健康，也要兼具对美味的要求。偶尔想吃甜品，又不想有负罪感，所以用了三分钟时间做了这道甜品。作为早餐这么一大块只有350大卡，而且基本上都是蛋白质。全麦+蛋白质的组合饱腹感无敌了！！希望大家吃得开心(∩_∩)
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 20克 |
| 全麦粉 | 30克 |
| 泡打粉 | 3克（不打发的关键） |
| 巧克力味蛋白粉 | 20-30克 |
| 无糖可可粉 | 一茶勺 |
无打发！全麦无油微波炉可可蛋糕的做法
全部材料一次性倒入碗里搅拌均匀，无大颗粒即可。然后震一震碗，让气泡跑出来。然后放微波炉高火加热2分15秒，中火的话2分40秒左右。
最后用刀刮一下碗边，倒扣在盘子上。嘻嘻这组织不错吧。
作为早餐，表示最后剩了一口吃不下了！！因为全麦+高蛋白的组合真的饱腹感太强！
因为没有下油而且用的全麦粉，所以会发现口感有点干。但健身党很喜欢全麦粉这种颗粒感，有嚼劲。喜欢口感软一点的朋友可以淋一些无糖酸奶～
小贴士
无需打发！节省了很多时间去做别的事情～
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