清淡不腥的兔子肉
好久没做兔子了,燥热的初秋希望吃清淡一点,既有高蛋白又不想让中秋节后的肠胃再增加负担,想要清淡又有味,重点是要在不红烧不干炒的情况下做到不腥,今天来试一试。
用料
兔肉 | 1/4只 |
姜 | 1小块 |
大葱 | 2小段 |
料酒 | 3勺 |
盐 | 适量 |
醋 | 1勺 |
十三香 | 1勺 |
白胡椒 | 适量 |
清淡不腥的兔子肉的做法
兔肉用小苏打泡洗晾稍干,小块姜切一半,再切成3片,大葱头一段对半斜切,一小勺盐、白胡椒适量、料酒一勺腌制十分钟。
腌制的同时削、洗、泡(小苏打)、再清洗青笋,切块,油烧六成热,剩下的一半姜块拍松下锅,青笋下锅翻炒一下。
加入兔肉翻炒
变色后加入适量(2-3g)盐、五香粉,加水淹没食材。
大火烧开,打去浮沫。
加入料酒,大火敞盖一分钟去腥。
盖上锅盖转小火焖炖8分钟。
取香醋(三汇特醋的旋转瓶口设计特别好)
加入锅边醋,开盖大火滚开收一点汁,无需收干(不超过1分钟)。
咸香可口又一点儿都不腥,兔肉还比较嫩。还想再嫩一点,第7步改成6分钟。
剩余的青笋叶和牛肉绍子弄了个家常版西湖牛肉羹,配上土豆金银饭,没有赤浓酱汁,没有复杂的配料,这一顿吃得意犹未尽无负担。
小贴士
一个人吃饭,所以只弄了1/4只兔肉,没完全吃完,所以2-3个人差不多半只。十三香可以用别的香料代替,但一定要少,可以选小茴香或清爽的百里香。
- 上一条: 简单清淡!咸蛋三文鱼骨粥
- 下一条: 黄瓜炒肉(家常菜)清淡又下饭