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经典鱼香·茄子肉末粉丝煲 (家庭版-非宽油)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:35 阅读:7925
喜欢吃落素(哦不,是茄子)的朋友千万不能错过这道鱼香茄子煲。配合一碗香喷喷的米饭,真叫人欲罢不能。。啧啧

用料

茄子(中等大小)4根
肉末350克
粉丝2把
生抽2汤勺
老抽1汤勺
3汤勺
4小勺
豆瓣酱1大勺
小米椒2根(可以不加)
姜末适量
蒜末适量
适量
料酒适量
葱花适量

经典鱼香·茄子肉末粉丝煲 (家庭版-非宽油)的做法

  1. 准备食材。
    - 粉丝先放在温水中泡软
    - 改刀食材
    - 茄子洗净,留到最后切,以防氧化发黑

    经典鱼香·茄子肉末粉丝煲 (家庭版-非宽油)的做法 步骤1
  2. 肉末加盐和料酒腌制10分钟。

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  3. 准备鱼香料,我用的一般的汤勺 (如图)。
    老抽:生抽:醋:水 = 1:2:3:4 汤勺
    再加入4小勺糖(不是这个汤勺!)

    经典鱼香·茄子肉末粉丝煲 (家庭版-非宽油)的做法 步骤3
  4. 热锅加油,需要稍微多一点,但绝对不是宽油。
    烧至5成热,加入葱段,姜,蒜,小米椒炒香。

    经典鱼香·茄子肉末粉丝煲 (家庭版-非宽油)的做法 步骤4
  5. 再加入一大勺豆瓣酱,炒出红油。

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  6. 减火至中火,加入肉末。

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  7. 迅速打散后转微小火。

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  8. 茄子切成长条状,如图。
    再将火调至中大火,加入茄子翻炒。

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  9. 倒入调好的鱼香汁,翻拌。

    经典鱼香·茄子肉末粉丝煲 (家庭版-非宽油)的做法 步骤9
  10. 加水,至没过一半的量,不够咸可加少许盐,翻拌。
    加盖焖5分钟,再翻炒一下。

    经典鱼香·茄子肉末粉丝煲 (家庭版-非宽油)的做法 步骤10
  11. 粉丝沥干水分,可以用剪刀剪1-2下,放入最后的器皿中(有砂锅的当然是最好的)
    将炒好的料倒入

    经典鱼香·茄子肉末粉丝煲 (家庭版-非宽油)的做法 步骤11
  12. 再次加水,至没过一半。加盖子中火焖5-10分钟,至粉丝熟了就好,可小心翻拌 (主要取决于粉丝本人什么时候熟)

    经典鱼香·茄子肉末粉丝煲 (家庭版-非宽油)的做法 步骤12
  13. 完成,撒上葱花,开吃!记得盛一碗饭哦!

    经典鱼香·茄子肉末粉丝煲 (家庭版-非宽油)的做法 步骤13

小贴士

如果没有肉末需要自行制作话,注意不要用剁的方式,而是要用刀切的方式,切至肉末,这样可以很大程度保留肉香和口感。