过凉水，放葱姜料酒，煮初浮末，捞出冲文水备用

放入不粘锅，加入蒜瓣，中小火煎

第一次翻面以后，放入白糖或者冰糖一起煎，直到各面焦黄

开中火放入老抽（老抽的量就是每块肉都裹到了老抽且颜色适当），略略一炒，加入少量开水

再加入料酒少许 蚝油少许 味极鲜调味，这个时候的味道基本就是最后的味道了，可以自己拿捏着放，最后还可以调味，不要加入太多料搞得太咸太甜，寸着点。（如果猪肉品质不好，这里建议可以放点香叶桂皮八角但是一般买的鲜猪肉都不用加）

放入高压锅，再加入一些热水，水开后中小火炖20分钟（我这次买的肉品质不好有腥味，所以加了香叶，正常是什么都不用加也好吃）

20分钟以后开盖大火收汁，最好是换到炒锅里开大火收汁（有时间的可以在炖锅里炖到筷子可以轻易插透再开大火收汁，有了娃以后时间紧，做肉我基本都用高压锅压熟，再用炒锅收汁）

汁水快收干的时候，尝尝，淡了加点盐，爱吃甜的可以加点糖，个人随意。