菜谱

位置：首页 > 主食

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:19 • 阅读：7939
减肥也要好好吃饭呀，超安利这款紫米饭团，杂粮紫米脱糖处理，各种蔬菜，搭配冠利沙拉酱，黑醋汁，饱腹感超足，太满足了‼️

用料

紫米适量
血糯米适量
黑米适量
黄瓜1根
鸡蛋2个
培根4片
肉松适量
冠利沙拉酱1勺
冠利黑醋汁1勺

减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法

  1. 所有杂粮洗净

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤1

  2. 放入脱糖电饭锅煮饭

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤2

  3. 培根煎熟

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤3

  4. 煎两个荷包蛋

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤4

  5. 黄瓜切片，肉松，

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤5

  6. 保鲜膜铺上，先铺一层杂粮米饭

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤6

  7. 抹上冠利沙拉酱

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤7

  8. 铺上肉松黄瓜片

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤8

  9. 铺上荷包蛋，倒上黑醋汁

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤9

  10. 培根铺上

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤10

  11. 包起来

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤11

  12. 做好啦

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤12

  13. 料足

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤13

  14. 超满足

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤14

  15. 好吃，饱腹感强

    减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法 步骤15
相关新闻