鸡蛋、黑全麦粉、意式浓缩两份（美式也可以）、熟透的香蕉、酵母粉、柠檬皮屑（可不加）、核桃碎（坚果 可不加）、如果增肌 可加入30g蛋白粉、苏打粉（没有不加也可以）

杂豆/椰枣、菜蕉、芋头、炼乳

香蕉泥、淡奶油、蛋黄、细砂糖、牛奶

A、淡奶油 180克、牛奶 60克、无糖可可粉 1大匙、巧克力榛子酱 100克、盐 少许、B、香蕉 4支 糖 30克、牛奶 80克 柠檬汁 1小匙

吐司、鸡蛋、牛奶、黑提子、香蕉、黄油、白砂糖

香蕉、燕麦、红薯泥、牛奶、小号鸡蛋

香蕉、低糖可可粉、鸡蛋、盐、牛奶、面包丁、肉桂粉、椰蓉

香蕉、纯牛奶、旺仔牛奶

香蕉、红心火龙果

塔皮、黄油、糖粉、杏仁粉、盐、柠檬片、低粉、全蛋、杏仁奶油、黄油、全蛋、杏仁粉、糖粉、巧克力内馅、淡奶油、蛋黄、糖、黑巧克力、吉利丁块、黄油、香蕉、淡奶油、糖

黄油、白糖、鸡蛋、香蕉、红枣、桃仁、小苏打、面粉

香蕉、饺子皮、黑芝麻、面包糠、马苏里拉芝士碎、鸡蛋、食用油

馄饨皮、香蕉、鸡蛋、面包糠、食用油、沙拉酱、番茄酱

中筋面粉、杏仁粉、盐、冷藏无盐黄油、冰水、蛋黄、砂糖、玉米淀粉、无盐黄油、纯牛奶、香蕉、动物奶油、糖粉、香草精

芋泥、燕麦、香蕉、鸡蛋、坚果