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凉拌鸡胸肉荞麦面
荞麦面、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、大蒜、生姜、小米椒、料酒、醋、生抽、蚝油、盐、黑胡椒
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鸡胸炸酱荞麦面|减脂也能快乐嗦面
荞麦面、鸡胸肉、香菇、黄瓜、自制炸酱汁
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减脂2|鸡胸肉末荞麦面
荞麦面、鸡胸肉末、可生食鸡蛋、小米辣圈、蒜末、葱末、熟白芝麻、海苔丝、薄盐生抽、老抽、蚝油、醋、橄榄油
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减脂午餐-焖汁鸡胸鸡蛋荞麦面
鸡蛋、生抽、盐、耗油、醋、蒜、黑胡椒海盐、鸡胸肉、小米辣、蒜末、小葱末、芝麻、香菜、荞麦面、鸡蛋、青笋
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低脂猪排荞麦面
荞麦面、猪排、生抽、上海青、西红柿、番茄酱、蚝油、淀粉、清水
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五花肉芸豆土豆蚬子荞麦面
荞麦面、五花肉、芸豆、土豆、葱、姜、蒜、香菜、油、一品鲜酱油、蚝油、盐、味精
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【减脂食谱】坚果酱拌荞麦面
蔬菜丝、鸡蛋、荞麦面、坚果酱、酱油、黑胡椒、柠檬汁、温水
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【减脂餐】凉拌虾仁荞麦面。优质碳水+优质蛋白
荞麦面、虾仁、黄瓜、西蓝花、小米椒、蒜蓉、香菜、生抽、香醋、香麻油、纯净水、柠檬、芝麻
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快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面
荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒
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万能低脂减肥汤面公式,让荞麦面好吃还掉秤
你有的肉类(如虾仁,鱼片,鸡肉之类的)、你有的主食(如荞麦面,魔芋面,意面等)、你有的青菜(如上海青,油麦菜,生菜等)、你有的其他半成品(如鹌鹑蛋等)、生抽、耗油、蒜末
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日式豆乳荞麦面
荞麦面、黄豆、水、芝麻酱、味增酱、生抽、料酒、西葫芦、胡萝卜、玉米粒、紫菜、姜、糖心蛋