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十五分钟来一盘韩式生菜包肉吧
鸡肉或猪肉或牛肉、韩式辣酱、酱油、辣椒粉、糖、黑胡椒、芝麻油、洋葱、葱姜蒜
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玉米虾饼生菜三明治【关晓彤改良版】
鸡蛋、西红柿、圆生菜、烤肉酱/番茄酱/韩式辣酱、虾滑、玉米粒、食用油
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家庭版快手煎饼果子
油、鸡蛋、面粉、盐、生菜、芝麻、辣椒酱(甜面酱)、辣条、火腿肠、乐事大波浪薯片、孜然粉(葱和香菜随意)
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全麦热狗胚+内料(首选营养早餐)
鸡蛋、高筋面粉、全麦面粉、全麦麸皮、水、糖、盐、酵母、橄榄油、黑芝麻、内馅儿部分、金枪鱼罐头 、煮熟鸡蛋、牛油果、美式火腿、台肠、番茄,生菜,黄瓜、番茄酱、蛋黄酱、黑胡椒粉
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果蔬鸡肉沙拉
鸡胸肉、芦笋、苦菊、生菜、红橙、…………、黑、白胡椒粉、料酒、盐、玉米淀粉、橄榄油、柠檬、…………、生抽、研磨黑胡椒粒、橄榄油、任意你喜欢的沙拉酱
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颜值高又美味的瘦身鸡肉生菜沙拉
鸡胸肉、红叶生菜、橄榄油、圣女果、黑胡椒、盐、芝士粉、法国香草醋、鸡蛋、苦苣菜、樱桃小萝卜
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煎饼果子(超详细步骤 甜面酱都是自制的)
面糊用料:、绿豆粉、普通面粉、水、甜面酱用料:、水、普通面粉、生抽、老抽、糖、鸡蛋、小葱、香菜、熟白芝麻、抄手皮/馄饨皮、辣椒油、生菜
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剩饭的巨好吃做法‼️日式芝士饭团
米饭、火腿肠、生菜、肉松、芝士片、海苔、耗油、生抽、番茄酱、蜂蜜
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关晓彤同款生菜三明治(黑椒鸡胸版)
鸡蛋、番茄、鸡胸肉、生菜、甜椒、肉松、芋泥、豌豆、花生碎、现磨黑胡椒、生抽、蜂蜜
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堂妈小厨——鸡蛋灌饼
材料:面粉,温水、食用油,生菜,鸡蛋,香葱、甜面酱、蒜蓉辣酱
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肉末杂蔬生菜包
肉末、黄瓜、蘑菇、胡萝卜、豆腐干、葱香菜、生菜
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营养满满的三角饭团
米饭、松香、生菜、肉松、沙拉酱、生抽、蚝油、蕃茄酱
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生菜三明治
鸡蛋、西红柿、生菜、火腿片、肉松、甜辣酱或番茄酱、香菜
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减脂餐【蔬菜(包菜,生菜)三明治】#健康,饱腹,无油香煎鸡胸肉#
生菜/包菜、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、西红柿
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10分钟吃上鸡蛋灌饼
饼皮:、普通面粉(中筋)、温水、食盐、油酥:、食用油、低筋粉、配料:、鸡蛋、蕃茄酱、生菜、午餐肉/里脊肉