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虾仁时蔬
水、虾仁、西兰花、菜花、彩椒、胡萝卜、蒜、西芹、玉米芯、荷兰豆
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是时候告别喜家德了(虾三鲜水饺自己来)——虾仁水饺
料酒、虾仁、蚝油、鸡蛋、韭菜、葱、花椒、盐、花生油
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低卡又饱腹的虾仁烤时蔬——空气炸锅版
虾仁、南瓜/小西红柿、蒜
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海米时蔬烧百叶
青菜、海米、卤水百叶、料酒、盐、鲜鸡汁
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春季时令特别棒的菜雪菜炒鱼籽下酒下饭都可以
鱼籽、雪菜、姜末、干辣椒、味精、姜片、花雕酒、葱段
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朝鲜族特色【辣鱼籽汤】天冷时的必备
鱼籽、鱼白、豆芽、青红辣椒、萝卜、虾酱、葱、酱料部分:、辣椒酱、辣椒粉、蒜
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韭菜烧鱼籽鱼泡-烧鱼籽鱼泡时,很多人第一步就错了,难怪烧出来又腥又腻还不好吃
鱼籽鱼泡、韭菜、料酒、盐、油、姜片、蒜片、干红辣椒、黄冰糖、生抽、老抽
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韩国参鸡汤食谱-参鸡汤时蔬乌冬面
韩国参鸡汤、乌冬面、香菇、油菜、葱花
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低脂②“微波燕麦片”+“煮燕麦”记量记时自留
即食燕麦片、生燕麦片、黑糖、盐、油
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【黄鸭叫荷包蛋】降温天第一时间想起它!鲜到舌尖跳舞,一吃停不下来
黄骨鱼、鸡蛋、线椒、小米辣、泡椒、洋葱、蒜瓣、生姜、紫苏、香葱、盐、糖、胡椒粉、黄酒、食用油
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五分钟搞定的懒人塔吉锅闷肥牛时蔬茄子
茄子、圆葱、胡萝卜、土豆、想包谷杏鲍菇或者香菇草菇 金针菇各种菇、青尖椒、西红柿、木耳、肥牛 或者 五花肉 或培根
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减肥时期吃过的早餐—微波炉紫薯牛奶燕麦片
蜂蜜、牛奶、燕麦片、紫薯
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『省时简单』冷藏发酵的杂粮面包欧包
冷水、新鲜酵母/或活性干酵母、高筋面粉、全麦粉、燕麦片、海盐
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追寻儿时味道的鱼松
大花鲢鱼、食盐、白糖、酱油、料酒、油
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腊肉时蔬焖饭(塔吉锅)
腊肉、大米、生抽、老抽、胡萝卜、黄瓜、金针菇、鸡蛋、黑芝麻、蚝油、芝麻油、生菜、食用油