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猪大排、鸡蛋、竹轮鱼卷(ちくわ)、心里美萝卜、西兰花、胡萝卜、寿司海苔、小番茄

肉、主食、菜

淀粉类不容易坏的、火腿肠、鸡蛋、西兰花、其他

主食饭团、米饭、西蓝花、午餐肉、米醋、糖、厚蛋烧、鸡中翅、包心菜、生菜、圣女果

鸡蛋、鸡胸肉、菜花

杂粮米、鸡腿、排骨、冬瓜、鸡蛋、葱姜蒜、盐

牛肉、胡萝卜、生菜

牛肋条、鸡蛋、京葱、老抽、糖、五香粉、姜片、食用油

鸡胸、蔬菜、鸡腿

馒头、米饭、家常菜、大鱼大肉、创意菜、各种粥、饼、炒饭、炒饼、炒面、炒粉

一个便当盒、主食、蛋白质、蔬菜、水果、偶尔来点小甜点

米饭、荤素搭配

辣白菜、豆腐、菌菇类、午餐肉、盐，味精，酱

米饭