西蓝花和午餐肉加点盐一起煮下，煮完的午餐肉很香，并且西蓝花也会变的更鲜

午餐肉切丁，西蓝花切碎

米饭趁热加米醋和白糖的混合液体，拌匀

把午餐肉和西蓝花都拌进饭里

我是用三角饭团盒子做饭团

然后再滚几个圆球，贴上海苔哈，我忘拍了

接下来做厚蛋烧，这个接下来会出菜谱，蛋液分三次煎，凝固了再卷

最后一遍锅底放黄瓜片，很薄的那种，再卷起，晾凉

包心菜切丝铺在便当盒里，当然也可以不铺，这个也可以配上沙拉酱吃啦，不浪费

摆上做好的饭团和食材，鸡翅煎的过程忘拍，这个很简单，大家都会的哈，哦我还放了玉米粒，这个不放也可以的，你看一样不错哈