午餐肉、小号土豆、蒜、蚝油、生抽、五香粉、孜然粉、辣椒粉、盐、葱、黑芝麻、黑豆豉（可以不用）

大家随意发挥

全麦吐司、无盐黄油、牛油果鸡蛋抹酱、牛油果、熟鸡蛋、蛋黄酱、美式蜂蜜芥末酱honey mustard sauce、盐、黑胡椒粉、细砂糖

板栗、鸡腿、花菇、酱油、桂皮、八角、冰糖、姜、玉米笋、山药、胡萝卜、莴苣、盐、胡椒粉、水淀粉

冬瓜、排骨、料酒、姜、八角、葱、盐、胡椒粉、韭菜、三合油

蘑菇、火腿肠、玉米笋、大头菜、麻辣香锅底料、麻油、生抽、陈醋

北豆腐、麻婆豆腐调料、酱油、盐、鸡枞菇、玉米笋、山药

意面、番茄、圣女果、胡萝卜、鸡蛋、橄榄油、胡椒粉、纯牛奶、苹果

扁豆、午餐肉、切面、大蒜

午餐肉、扁豆、大蒜、香菇、小米辣、小葱

刀豆、午餐肉、盐、橄榄油、生姜、葱

主食（意面、红薯、紫薯、土豆、玉米、南瓜、全麦面包）、肉类豆制品鸡蛋（鸡胸肉、鸡腿肉、虾仁、鱼肉、牛排、鸡蛋、豆腐）、蔬菜（西蓝花、生菜、荷兰豆、番茄、黄瓜、彩椒、芦笋、口菇、胡萝卜、莲藕、芹菜）

午餐肉、娃娃菜、北豆腐、粉丝、葱蒜、剁椒、生抽、耗油、盐、糖、香醋、香油、鸡精、葱花、炸蛋的做法：、鸡蛋

午餐肉罐头、豆腐、娃娃菜、金针菇、紫洋葱、泡菜、鸡蛋、土豆、青辣椒、小米辣、大葱、蒜、韩式辣酱、辣椒粉、生抽、白糖、白芝麻、食用油、清水

细玉米面、开水、鸡蛋、酵母、牛奶、糖、小苏打、西葫芦、酱油、耗油、盐