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柠香凉拌扇贝肉
柠檬、扇贝肉、洋葱、香菜、凉拌汁、黑胡椒
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凉拌扇贝
盐、扇贝、青菜(西兰花)、白糖、辣椒面、酱油、醋、葱、耗油、食用油(炸葱油)、香菜
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凉拌蛤蛎
蛤蛎肉、蒜、生抽、辣椒油、料酒、米醋、麻油
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㊙️减脂食谱|清爽营养低卡|凉拌鸡丝荞麦面
荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、酱汁
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好吃不胖凉拌鸡丝荞麦面
荞麦面、鸡胸肉、黄瓜、芝麻、小葱、辣椒粉、小米辣、蒜头、生抽、陈醋、蚝油、白糖、盐
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凉拌面藕
荞麦面藕、香菜、老北京二八酱、绿线椒、小米辣、蒜碎、小葱碎、辣椒粉、生抽、醋、白糖、香油、花椒油、白芝麻、蚝油
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凉拌(荞麦)面
荞麦面、黄瓜、酱油、盐、生抽、鸡蛋、海苔、青尖椒
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减脂期——凉拌蛤蜊肉
蛤蜊肉、小米辣、黄瓜、香菜、椒麻油、丘比沙拉汁芝麻口味、香油(芝麻油)、生抽
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바지락 젓갈무침韩式凉拌蛤蜊酱
生蛤蜊肉、粗盐
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凉拌花甲
香菜、蒜,姜、陈醋、白糖、小米辣,青辣椒、蚝油、柠檬、小青柠、紫皮洋葱、芥末、生抽
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凉拌花甲
花甲、黄瓜、珍选捞汁、料酒、大蒜20克
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凉拌莜面条(≧∇≦)
莜面条、胡萝卜、黄瓜或香菜、蒜、葱、芝麻、干红辣椒、油、蚝油、醋、盐
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奢华版凉拌莜面
莜面、沸水、黄瓜、茄子、西红柿、土豆、香菜、大蒜、香葱、芹菜、尖辣椒、辣椒油、葱油、盐、酱油、陈醋、烂腌菜、芝麻
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凉拌莜面
莜面、醋、香油、西红柿、土豆、黄瓜、盐、耗油、生抽
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夏日一定要吃的凉拌莜面
莜面 、开水、蒜泥、香菜、芝麻、藤椒油、生抽、麻油、辣椒油