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不散不碎༄「炒猪血」༄
猪血、青椒、葱、姜、蒜、干红辣椒、料酒、盐、鸡精、白胡椒粉、生抽、玉米淀粉、清水、食用油
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营养补血的猪血炒白菜
猪血、白菜
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补气养血的鲍鱼土鸡汤
土鸡、红枣、鲍鱼、海参、姜片、葱、盐
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口感软糯、养颜补血杂粮粥
糯米、莲子、红枣、黑米、红豆、花生、高粱米、缸豆、芸豆、薏仁米
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补气养血当归蛋
野生干当归、红豆或黑豆、桂圆、红枣、水、鸡蛋、冰糖,红糖或0卡糖
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红豆桂花小圆子|秋冬暖胃|简易版
红豆(就是赤小豆)、冰糖、干桂花、糯米粉、白糖、开水、(以上可做两人份)
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补血益气的心太软(糯米红枣/红枣糯米)——中式茶点和甜品(十八)
红枣、水磨糯米粉、稍烫手的水、绵白糖
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猪脚汤(紧肤养血/术后/产后修复)
猪脚、黄豆(提前浸泡6-8小时)、花生(浸泡6-8小时,去皮)、枸杞、杏鲍菇、红枣、姜、开水、料酒、盐
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山药红豆小软饼‖健脾养胃益气补血
熟山药、面粉、糖、牛奶 、玉米油、酵母粉
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10分钟超快手‼️补气养血又好喝的红枣燕麦牛奶粥
红枣、燕麦片、纯牛奶、红皮花生、盐
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经期必吃补血粥《黑米粥》
黑米、红皮花生、红豆、红枣、红糖、糯米
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秋冬必喝 补益气血的六宝甜汤
红豆、薏米、红枣、板栗、莲子、枸杞、红糖
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『一碗鲜』 山药排骨汤(补肾养血、祛湿健脾)
排骨、山药、玉米、薏米、芡实、莲子、枸杞
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补铁补血好喝又不腥的菠菜猪肝汤
猪肝、菠菜、枸杞、姜丝、盐
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补血红糖馒头-一次发酵
面粉、红糖、水、酵母、核桃 黑提