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  • 0碳水蔓越莓杏仁奶酪蛋糕(生酮圣品)附上生酮小知识 糖水

    0碳水蔓越莓杏仁奶酪蛋糕(生酮圣品)附上生酮小知识

    奶油奶酪、淡奶油、鸡蛋、赤藓糖醇、蔓越莓(可不放)、巴旦木(可不放)

    2023-06-17 阅读量:7971
  • 姨妈克星——当归黄芪红枣鸡蛋糖水 糖水

    姨妈克星——当归黄芪红枣鸡蛋糖水

    当归、黄芪、鸡蛋、红糖、红枣、水

    2023-06-17 阅读量:7984
  • 『每天一碗蛋炒饭』——碳水的快乐 糖水

    『每天一碗蛋炒饭』——碳水的快乐

    有机大米、鸡蛋、胡萝卜、青菜、猪油、盐、葱、大蒜

    2023-06-17 阅读量:7988
  • 【高压锅】红豆薏米芡实糖水 糖水

    【高压锅】红豆薏米芡实糖水

    红豆、薏米、芡实、蜜枣、冰片糖、百合(可选)、莲子(可选)、茯苓(可选)、雪燕(可选)

    2023-06-17 阅读量:7997
  • 生酮蓝莓美式麦芬——净碳水0.9 克 糖水

    生酮蓝莓美式麦芬——净碳水0.9 克

    杏仁粉、鸡蛋、赤藓糖醇、椰浆、蓝莓、盐、泡打粉

    2023-06-17 阅读量:7977
  • 快乐吃碳水,韭菜肉酱面,420大卡 糖水

    快乐吃碳水,韭菜肉酱面,420大卡

    肉馅、韭菜、小葱、大葱白、洋葱、大蒜、荞麦面、鸡蛋、照烧汁、薄盐生抽、金标老抽、白酒、淀粉

    2023-06-17 阅读量:7989
  • 桃子 糖水

    桃子

    桃子、冰糖、水、盐、柠檬汁

    2023-06-17 阅读量:7972
  • 奥尔良鸡腿面包 碳水+脂肪绝美搭配❗ 糖水

    奥尔良鸡腿面包 碳水+脂肪绝美搭配❗

    A 面包体:、高筋面粉、水、糖、盐、酵母、黄油、 B 奥尔良鸡腿:、小琵琶鸡腿、奥尔良腌料、洋葱+蒜、水

    2023-06-17 阅读量:7973
  • 自制100%全麦黑芝麻吐司 糖水

    自制100%全麦黑芝麻吐司

    全麦面粉、酵母、盐、黑芝麻粉、液体(水,牛奶,豆浆都可以)

    2023-06-17 阅读量:7977
  • 夏日季节限定特饮杨梅荔枝糖水 糖水

    夏日季节限定特饮杨梅荔枝糖水

    杨梅、冰糖、荔枝、清水

    2023-06-17 阅读量:7982
  • 减脂期完美碳水(37大卡一片) 糖水

    减脂期完美碳水(37大卡一片)

    黄豆、清水、黑全麦粉、燕麦片

    2023-06-17 阅读量:8000
  • 碳水快乐之香菇肉酱拌宽面 糖水

    碳水快乐之香菇肉酱拌宽面

    香菇肉酱、猪肉末、香菇、葱、姜末、太太乐鲍汁蚝油、太太乐鲜鸡汁、盐、生抽、花椒面、甜面酱、淀粉水、面、高筋面粉、水、油(不放进面团)、面码、火腿、青萝卜、胡萝卜、黄豆芽、金针菇、千张

    2023-06-17 阅读量:7972
  • 减脂碳水:香蕉燕麦饼 糖水

    减脂碳水:香蕉燕麦饼

    香蕉(放软的)、鸡蛋或蛋白、燕麦、牛奶或水、香料:肉桂粉(cinnamon), 肉豆蔻(nutmeg)等、香料:香草、坚果、干果

    2023-06-17 阅读量:7991
  • 增肌减脂全麦蛋糕 无需发酵无需揉面快手增肌碳水减脂零食 免揉咖啡香蕉马芬蛋糕 黑全麦咖啡吐司面包 布朗尼 黑咖啡蛋糕 无糖无油 糖水

    增肌减脂全麦蛋糕 无需发酵无需揉面快手增肌碳水减脂零食 免揉咖啡香蕉马芬蛋糕 黑全麦咖啡吐司面包 布朗尼 黑咖啡蛋糕 无糖无油

    鸡蛋、黑全麦粉、意式浓缩两份(美式也可以)、熟透的香蕉、酵母粉、柠檬皮屑(可不加)、核桃碎(坚果 可不加)、如果增肌 可加入30g蛋白粉、苏打粉(没有不加也可以)

    2023-06-17 阅读量:7981
  • 优质碳水全麦贝果(无须发面) 糖水

    优质碳水全麦贝果(无须发面)

    高筋面粉、全麦面粉、泡打粉、酸奶、盐、蛋黄、坚果碎

    2023-06-17 阅读量:7970
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