材料准备，将玻璃炖盅高温消毒后晾干，发酵需要无油无盐的环境

往炖盅倒入1包酸奶粉

加上400ml的常温纯净水

搅拌均匀(无颗粒)

往养生壶里加入1000ml冷水，利用支架置入炖盅，再盖上外壶盖子

启动酸奶模式

8小时后断电，完成发酵，6-12小时均可，可根据个人喜好适当调整发酵时间

如果是选用普通酸奶菌粉做的话，将牛奶加入炖盅中，选择养生壶酸奶功能，时常选择8小时左右

等牛奶加热到40度左右就可以加入酸奶菌粉和细砂糖，酸奶菌粉的添加量参考包装说明即可，盖上盖子发酵8小时左右

发酵完成后，取出即可食用，将炖盅取出晾凉后放入冰箱冷藏可保存3-5天

铺上桃肉南瓜子和杏仁

铺上燕麦香蕉片和坚果

铺上石榴

铺上无花果猕猴桃和小番茄

铺上蓝莓蔓越莓核桃仁等坚果