猴头菇炖乌鸡
猴头菇高蛋白低脂肪的食物。具有养胃,增强免疫力,降低胆固醇,补虚,益肾精,改善消化不良,利于血液循环的功效。主治:食少便溏、胃及十二指肠溃疡,神经衰弱。对食道癌、胃癌及心血管疾病有一定的预防作用。
用料
猴头菇 | 1/3个(150克) |
乌鸡 | 250克 |
红枣 | 6颗 |
枸杞 | 20粒 |
香菇 | 3朵 |
干淮山 | 3片 |
当归 | 3片 |
党参,沙参 | 各1枝 |
酒 | 1汤勺 |
盐,鸡精,糖 | 适量 |
姜 | 5片 |
水 | 2500ML(用来炖汤,不包括焯水的量) |
猴头菇炖乌鸡的做法
香菇用温水泡软后切成小块。备好红枣,干淮山,沙参,党参,当归,枸杞,姜片和猴头菇
锅中放入适量清水,酒,姜两片,乌鸡冷水下锅焯水。焯好水后用清水洗去血沫
我买的猴头菇是新鲜的,所以不用泡发,只需清洗就可以。需要用淘米水来清洗头头菇,以祛除其腥涩的味道。洗的时候菇蒂朝上,菇面朝下,用手轻抓猴头菇,以保证能够清洗出菇里面的脏东西。如何泡发在小贴士处会有提示,耐心看完就好了
用手轻抓了一会,随着猴头菇里面的脏东西被清洗出来,水会逐渐变成浅褐色。这时可以把水倒去,重新放入干净的洗米水,重复这个轻抓的过程。需要清洗7~8次,洗米水不够的话,后面几次可以用清水来洗。前面3~4次必须要用淘米水来洗,把清洗好后的猴头菇切成小块
随后在汤锅中放入2500毫升的水。把焯好水的乌鸡和清洗处理好的猴头菇,还有备好的其他用料一起冷水下锅。大火烧开后转小火慢炖1.5~2个小时
炖好后就可以装碗,根据个人口味放入适量的糖,盐,鸡精调味。没有喝到的汤暂时不需要调味,以免汤越放越咸
小贴士
干猴头菇泡发步骤:淘米水加热成30-40的温水,把干猴头菇的菇面在下,菇蒂朝上,以确保温水能够浸泡到猴头菇。浸泡时间需要两个小时以上,淘米水凉了再加热一下再泡吧,泡发好后的清洗过程如上所述。
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