无淀粉无蛋清超嫩鸡肉丸子面(四阶段辅食面)
食材照片是双人份,清单是单人份。
用料
鸡小胸 | 50克 |
猴头菇 | 10克 |
西兰苔 | 50克 |
冬瓜 | 50克 |
胡萝卜泥 | 30毫升 |
鸡高汤 | 30毫升 |
油 | 8毫升 |
盐 | 0.3克 |
蚝油 | 少量 |
柠檬汁 | 3-5滴 |
无淀粉无蛋清超嫩鸡肉丸子面(四阶段辅食面)的做法
食材合照
西兰苔切小块焯水
冬瓜切薄片
鸡肉和猴头菇打成泥,加少量蚝油、柠檬汁和1/3水搅拌腌制5分钟烧水,放高汤和胡萝卜
水开后开始煮鸡肉丸,用手挤或者用工具挖都行,做成一个个丸子直接扔里面就行。
开盖煮,直到所有丸子都漂起来,这时丸子已经熟了,但为了更好的口感,接下来要焖煮。
捞掉浮末(如果有的话),加入冬瓜,加盖,转小火焖煮至冬瓜变成半透明时,加入焯水后的西兰苔(西兰苔根据孩子咀嚼能力焯多软)。
注意加入西兰苔后要开盖大火收水,将汤汁煮浓一些才好吃,但水不要收的太少,毕竟是汤面。
加盐、关火。换锅煮面,面煮到软而不烂就行了。
捞起面放碗里,盛菜放在面上,再倒入汤即可。最后成品这样的,鸡肉丸子基本入口即化。
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