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减脂又健康的蘑菇鸡腿肉

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:06 • 阅读：8029
鸡肉属于白肉，蛋白质含量丰富，相对于红肉来说更健康，脂肪含量更低，非常适合减脂健身的朋友

用料

鸡腿肉300g
白蘑菇10个
青椒4个
葱姜蒜1组
料酒1勺
盐3克
老抽1勺
生抽1勺
蚝油1勺

减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法

  1. 鸡腿肉丁加入料酒、姜丝、生抽和盐腌制10分钟

    减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法 步骤1

  2. 蘑菇洗净切片

    减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法 步骤2

  3. 青椒洗净切片

    减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法 步骤3

  4. 葱姜蒜备好

    减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法 步骤4

  5. 热锅放油加入葱姜蒜爆香

    减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法 步骤5

  6. 加入鸡腿肉翻炒

    减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法 步骤6

  7. 加入蚝油、生抽、老抽合一勺

    减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法 步骤7

  8. 加入蘑菇继续翻炒

    减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法 步骤8

  9. 加入青椒翻炒

    减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法 步骤9

  10. 加少许盐，出锅

    减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法 步骤10
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