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红枣银耳红糖养生馒头(一次发酵)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:03 阅读:7934
红枣:能补中益气,养血安神。银耳:滋阴润肺,益气清肠,银耳中含有多种氨基酸:矿物质,和蛋白质。红糖:能润心缓肝,和中助脾,补血养颜,这三者经常食用会对身体益处多多。

用料

干银耳15克
新疆红枣10个(去核后60克左右)
矿泉水300克(吃饭的碗一碗左右)
普通面粉300克
酵母粉3克
红枣银耳糊180克
红糖30克

红枣银耳红糖养生馒头(一次发酵)的做法

  1. 干银耳用水泡发洗干净,捏干水份,用剪刀剪成小块备用。

    红枣银耳红糖养生馒头(一次发酵)的做法 步骤1
  2. 红枣洗干净,去核剪成小块,豆浆机里加入300克的矿泉水,放进银耳和红枣,启动豆浆功能,打成红枣银耳糊。

    红枣银耳红糖养生馒头(一次发酵)的做法 步骤2
  3. 打好的红枣银耳糊。

    红枣银耳红糖养生馒头(一次发酵)的做法 步骤3
  4. 称量出180克红枣银耳糊,加入30克红糖搅拌均匀,晾凉加入3克酵母粉,300克面粉搅拌成絮状,再揉成光滑细腻的面团。用不完的红枣银耳糊放进冰箱冷藏第二天再用,一次用完也行,配方量翻倍就可以。

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  5. 这是揉好的面团,我揉面大概用了6分钟。

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  6. 用擀面杖把面团擀成长方形面片。

    红枣银耳红糖养生馒头(一次发酵)的做法 步骤6
  7. 擀好的面片表面用刷子刷一层水,然后由外往里卷起来收口朝下。

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  8. 用刀切成大小均匀的小剂子。

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  9. 用刀再在每个小剂子上面切一下。

    红枣银耳红糖养生馒头(一次发酵)的做法 步骤9
  10. 蒸锅里加入凉水,蒸屉放上油纸,把馒头生胚放上面,盖上锅盖发酵三十分钟,开大火蒸上汽转中火蒸十三分钟,关火闷两分钟再开盖。

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  11. 蒸好的成品图。

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