红枣银耳红糖养生馒头(一次发酵)
红枣:能补中益气,养血安神。银耳:滋阴润肺,益气清肠,银耳中含有多种氨基酸:矿物质,和蛋白质。红糖:能润心缓肝,和中助脾,补血养颜,这三者经常食用会对身体益处多多。
用料
干银耳 | 15克 |
新疆红枣 | 10个(去核后60克左右) |
矿泉水 | 300克(吃饭的碗一碗左右) |
普通面粉 | 300克 |
酵母粉 | 3克 |
红枣银耳糊 | 180克 |
红糖 | 30克 |
红枣银耳红糖养生馒头(一次发酵)的做法
干银耳用水泡发洗干净,捏干水份,用剪刀剪成小块备用。
红枣洗干净,去核剪成小块,豆浆机里加入300克的矿泉水,放进银耳和红枣,启动豆浆功能,打成红枣银耳糊。
打好的红枣银耳糊。
称量出180克红枣银耳糊,加入30克红糖搅拌均匀,晾凉加入3克酵母粉,300克面粉搅拌成絮状,再揉成光滑细腻的面团。用不完的红枣银耳糊放进冰箱冷藏第二天再用,一次用完也行,配方量翻倍就可以。
这是揉好的面团,我揉面大概用了6分钟。
用擀面杖把面团擀成长方形面片。
擀好的面片表面用刷子刷一层水,然后由外往里卷起来收口朝下。
用刀切成大小均匀的小剂子。
用刀再在每个小剂子上面切一下。
蒸锅里加入凉水,蒸屉放上油纸,把馒头生胚放上面,盖上锅盖发酵三十分钟,开大火蒸上汽转中火蒸十三分钟,关火闷两分钟再开盖。
蒸好的成品图。
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