杏鲍菇.芹菜炒鸡蛋
我家先生不喜欢吃肉类食物,且又有痛风病史,豆腐,也不能吃或少吃,那吃什么呢?除了蔬菜,菇类和蛋,或者是坚果类食物……我还真不知道他能吃什么了,于是就有了这些不符合常理的混搭菜了……?
用料
杏鲍菇 | 1个 |
芹菜 | 半斤 |
鸡蛋 | 两个 |
生抽 | 半勺 |
盐 | 适量 |
味精 | 适量 |
植物油 | 适量 |
麻油 | 适量 |
红椒 | 1个 |
大蒜 | 两瓣 |
杏鲍菇.芹菜炒鸡蛋的做法
杏鲍菇一个,用盐水泡十来分钟洗干净,切成丝,大蒜两瓣切成末,红椒一个切成片或丝备用;
半斤芹菜包括叶子洗净,切成约三厘米长的段,或切丁约一厘米长左右备用;
鸡蛋两个打入无水的碗内,搅拌均匀;
1.干锅上灶开中大火,倒入适量的油,烧至八成热后,把鸡蛋浇入锅内,稍煎片刻至蛋液底下凝固成型后,翻过来用铲子把鸡蛋转圈打粹,直至全熟后捞出来装碗;
2.把事先切好的辣椒,蒜末倒入锅内,翻炒至有香味,再把杏鲍菇丝倒入锅内,一起翻炒至微出水;
3.把芹菜杆倒入锅内与杏鲍菇一起翻炒至芹菜颜色变深,再把芹菜叶倒入锅内一起翻炒后;
4.把事先煎好的鸡蛋与芹菜,杏鲍菇混合一起翻炒,加入适量的盐,生抽,味精,翻炒至入味均匀,在锅边浇一点点水,翻炒至收汁快无水时,浇一点芝麻油,关火出锅,一碗健康美味的杏鲍菇,芹菜炒鸡蛋就可以享用了。?
小贴士
做这道菜,最重要的是不要过早的放盐,在翻炒的过程中,可适当的加点水,不能太多,否则就是汤了哈!喜欢吃辣椒的厨友们可以按照自己的口味加点辣椒。还可以放一点花生米碎,或者是芝麻撒在上面?
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