减脂香菇鸡胸肉丸
减脂必备的鸡胸肉换种吃法
用料
鸡胸肉 | 3块 |
香菇 | 5朵 |
鸡蛋 | 2个 |
姜 | 1块切末 |
淀粉 | 4勺 |
盐 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
食用油 | 1勺 |
水 | 大概4-5勺 |
减脂香菇鸡胸肉丸的做法
鸡胸肉尽量剁得细腻一点,香菇生姜切末,打两个鸡蛋,淀粉4勺,我是用的八宝粥那个勺子
按个人口味加盐和味精,一勺食用油,适量水,所有材料按同一方向开始搅拌,要搅几分钟,搅到肉有出胶质的时候就可以了
锅里大半锅水烧开关火,准备一碗水一个勺子,左手抓一把馅从虎口挤出来,右手用勺子挖下来稍微整形,慢慢下到锅里
大火烧开还要再煮一会,都浮起来就差不多了
香菜、生抽几滴香油,用煮丸子的汤冲开,加几个丸子,刚开锅的时候最好吃?
煮好的捞出来可以分袋冷冻保存,做好的平时煮面烧汤放几颗也很方便,自己做的也吃得安心
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