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减脂香菇鸡胸肉丸

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:02 阅读:7924
减脂必备的鸡胸肉换种吃法

用料

鸡胸肉3块
香菇5朵
鸡蛋2个
1块切末
淀粉4勺
适量
鸡精适量
食用油1勺
大概4-5勺

减脂香菇鸡胸肉丸的做法

  1. 鸡胸肉尽量剁得细腻一点,香菇生姜切末,打两个鸡蛋,淀粉4勺,我是用的八宝粥那个勺子

    减脂香菇鸡胸肉丸的做法 步骤1
  2. 按个人口味加盐和味精,一勺食用油,适量水,所有材料按同一方向开始搅拌,要搅几分钟,搅到肉有出胶质的时候就可以了

    减脂香菇鸡胸肉丸的做法 步骤2
  3. 锅里大半锅水烧开关火,准备一碗水一个勺子,左手抓一把馅从虎口挤出来,右手用勺子挖下来稍微整形,慢慢下到锅里

    减脂香菇鸡胸肉丸的做法 步骤3
  4. 大火烧开还要再煮一会,都浮起来就差不多了

    减脂香菇鸡胸肉丸的做法 步骤4
  5. 香菜、生抽几滴香油,用煮丸子的汤冲开,加几个丸子,刚开锅的时候最好吃?

    减脂香菇鸡胸肉丸的做法 步骤5
  6. 煮好的捞出来可以分袋冷冻保存,做好的平时煮面烧汤放几颗也很方便,自己做的也吃得安心

    减脂香菇鸡胸肉丸的做法 步骤6