蛋煎好

剩下的油开始炒口蘑，只加盐和白胡椒就很好吃

接下来不用洗锅，把蒜末放进去炒香

加入蒿子杆，也是只加一点盐调味

杂粮饭是买的杂粮米，和煮饭一样电饭煲做，切片西红柿，把其他的都摆上，美味低脂的一顿就做好了！卤味我是提前做好的：https://www.xiachufang.com/recipe/104721665/，介意糖的红糖就不要放了，吃一点味道有层次问题不大，可以多做一点放冰箱冷冻起来。随吃随加热。