香柠牛至叶北非珍珠米(couscous库斯库斯)
北非珍珠米饭叫Israeli couscous或者Pearl couscous,是小麦做成的粗粒,粗麦粉。一般搭配鱼肉和鸡肉,或者直接配菜吃或者做成沙拉。这样的米饭,在中东非常常见,欧美也流行吃了好一阵子。口感弹弹糯糯,和薏仁米有点接近。这款香柠牛至库斯库斯健康好吃,酸酸甜甜很是开胃,快手方便,健身党不可错过!
用料
pearl couscous | 1/2cup |
柠檬汁 | 1/2tsp |
橄榄(可选) | 1/2 oz |
牛至叶 | 1根 |
蜂蜜 | 1/4oz |
橄榄油 | 1/2tbsp |
盐 | 1/8tsp |
黑胡椒粉 | 适量 |
菲达奶酪(Feta Cheese) | 1/2oz |
香柠牛至叶北非珍珠米(couscous库斯库斯)的做法
水烧开,北非米倒入后煮7-10分钟至变软。离火后捞出用冷水冲凉,使口感变得更Q弹。
黑橄榄一切四,牛至叶剁碎备用。
把柠檬汁,蜂蜜,牛至叶碎,搅拌均匀,加入适量橄榄油,和黑胡椒粉。
珍珠北非米混合准备好的调料,加入菲达奶酪。
摆盘拍照验光开吃?
小贴士
当然嫌麻烦的可以煮完后把所有配料倒入搅拌即可!
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