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野苋菜菜窝窝#菜窝头

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:59 阅读:7948
野菜玉米,都是健康的食材,我减肥期间的主食哦~
以下三种面的量可以根据个人口味自己调配,喜欢吃玉米面味道的可以多放,如果都是玉米面口感会比较粗。
水的量也是要根据面和菜的量加入,最终可以团成团即可。

用料

玉米面250克
黄豆面125克
小米面125克
常温水适量
野苋菜300克
适量
适量
适量
花生油4搪瓷勺

野苋菜菜窝窝#菜窝头的做法

  1. 准备野苋菜:野苋菜洗干净,锅里水烧开后关火,将苋菜放入,汤软后捞出,不用烫熟,再用清水洗干净,将水分挤干后切碎。

  2. 葱、蒜切末,锅中放油烧热后,放入葱蒜末,放盐炝锅,出香味后把苋菜倒入,翻炒2-3分钟,盛出放凉。

  3. 将三种面混合后,倒入菜中,加入少量常温的清水,活成面团,能团起来的状态,太干或太湿都无法团成团。

    野苋菜菜窝窝#菜窝头的做法 步骤3
  4. 按照视频的方法,先抓出一团面团成团,然后用大拇指团成内部空心的窝头

    野苋菜菜窝窝#菜窝头的做法 步骤4
  5. 蒸锅水开后,放入窝头,大火蒸30分钟。

    野苋菜菜窝窝#菜窝头的做法 步骤5
  6. 到时间后直接开盖取出即可。

    野苋菜菜窝窝#菜窝头的做法 步骤6

小贴士

本次的量做了10个小窝头,窝头可以冷菜储层,3天内吃完即可。不能冷冻,冻后再加热窝头就散了。