筒骨玉米萝卜汤
炖煮骨头汤时,应注意荤素搭配,这个季节,加一些白萝卜一起炖,可以起到润肺平喘的作用;和海带一起炖,则更有利于钙的吸收。另外还有一个小妙招哦,是我从好好姐那学到的,就是煲骨头汤时加一小勺醋,有利于骨头中钙的析出。
用料
筒骨 | 三根 |
甜玉米 | 两个 |
白萝卜 | 一个 |
生姜 | 一个 |
盐 | 按自己口味放 |
白醋 | 一大勺 |
鸡精 | 少许 |
筒骨玉米萝卜汤的做法
冷水下筒骨生姜去血水,煮开后三分钟,再用冷水冲洗干净.
放高压锅加生姜,再加比骨头多一倍的水,压10分钟,关火闷到可以自然打开高压锅。
放切块的玉米,再压十分钟,再焖至自然打开。
放一大勺醋,放萝卜换小火炖至汤汁发稠,再放盐鸡精少许调味,洒葱花出锅。
小贴士
三根筒骨两个玉米一个萝卜可以三到四个人食用,两个人的话可以把量减少,萝卜买小点就行,