【凉拌儿菜】
儿菜,源自川渝一带,当地也俗称“娃娃菜、娃儿菜”。
当然这种名称,同广东的煲仔一样,出于“拟形”,而不是真人。
长着许多个“小头”,如无数个孩子围绕母亲般,儿菜的“小头”也团团的抱着根部。
这种奇特的外观,让每个路过它面前的人,都忍不住瞟两眼,想买个来尝尝鲜。
哈哈尝鲜倒也是季节,每年的1-3月正是儿菜收获时。
恰逢此时的人们,肠胃易油腻积食。膳食纤维比较高的儿菜,就很适合润肠通便。
加之口感清爽,带有十字花科植物特有的清香,清炒或煮汤皆可。
简单的做个凉拌小菜,也是相当之提神醒脑。
当然这种名称,同广东的煲仔一样,出于“拟形”,而不是真人。
长着许多个“小头”,如无数个孩子围绕母亲般,儿菜的“小头”也团团的抱着根部。
这种奇特的外观,让每个路过它面前的人,都忍不住瞟两眼,想买个来尝尝鲜。
哈哈尝鲜倒也是季节,每年的1-3月正是儿菜收获时。
恰逢此时的人们,肠胃易油腻积食。膳食纤维比较高的儿菜,就很适合润肠通便。
加之口感清爽,带有十字花科植物特有的清香,清炒或煮汤皆可。
简单的做个凉拌小菜,也是相当之提神醒脑。
用料
儿菜 | 500g |
盐 | 适量 |
熟花生米 | 100g |
香菜段 | 3颗 |
凉拌汁 | |
蒜末 | 35g |
小米椒圈 | 3个 |
辣椒面 | 10g |
熟白芝麻 | 5g |
葱花 | 10g |
热油 | 30g |
生抽 | 20g |
蚝油 | 20g |
香醋 | 15g |
白砂糖 | 8g |
花椒油 | 5g |
【凉拌儿菜】的做法
儿菜买回来清洗干净,沥干表面水分,放在案板上切成薄片,装入大碗中;加入适量的盐,抓拌均匀腌制15分钟出水
*买回来的儿菜,如果是一整颗的话,就像切西兰花一样,把腋芽一个个切下。根茎比较老的部分可削去外皮切薄片再食用,腋芽表皮嫩的话不需要削皮直接切片哦将凉白开倒入腌制好的儿菜中,清洗掉多余的盐分,挤干水分备用
*因为是直接凉拌开吃的,所以最好用凉白开来清洗哦将蒜末、葱花、小米椒圈、辣椒面、熟白芝麻倒入耐热的碗中,搅拌均匀后倒入热油激发出香味
再加入生抽、蚝油、香醋、白砂糖和花椒油搅拌均匀
将制作好的凉拌汁倒入儿菜中,再加入熟花生米和香菜段,抓拌均匀腌制10分钟即可开吃
*开吃前记得再抓拌一下,使味道更加均匀哦春天的绿色有种魔力,让人一看就觉得充满了生机。
应季就是要吃这种嫩绿的菜色,拌上浓浓蒜香的酱汁,见之心情愉悦,闻之食指大动。
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