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耗油蘑菇油麦菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:49 阅读:7917
最近在减肥,所以变成食草动物了,今天做了个耗油蘑菇油麦菜,觉得味道还不错,推荐给大家。

用料

油麦菜一棵
耗油一勺
生抽一勺
大蒜2瓣

耗油蘑菇油麦菜的做法

  1. 油麦菜洗净控干水,揪成小段

    耗油蘑菇油麦菜的做法 步骤1
  2. 油麦菜中间的芯去皮,切成片(不爱吃或者嫌麻烦的这步省略)

    耗油蘑菇油麦菜的做法 步骤2
  3. 蘑菇洗净切片。热锅冷油,下蘑菇片翻炒片刻

    耗油蘑菇油麦菜的做法 步骤3
  4. 加点水煮一煮,蘑菇有小毒,先煮会儿

    耗油蘑菇油麦菜的做法 步骤4
  5. 加耗油一勺,生抽一勺(中式瓷汤勺)

    耗油蘑菇油麦菜的做法 步骤5
  6. 先把油麦菜芯放进去

    耗油蘑菇油麦菜的做法 步骤6
  7. 再下油麦菜

    耗油蘑菇油麦菜的做法 步骤7
  8. 翻炒几下,变软变色就熟了,尝一尝咸淡,口味重的可以再加点盐。如果喜欢,这时候再加点蒜末就更香了,我家蒜刚好用完了,所以没有加。
    我的汤加的多,因为喜欢用汤拌米饭

    耗油蘑菇油麦菜的做法 步骤8
  9. 出锅啦!趁热吃吧!

    耗油蘑菇油麦菜的做法 步骤9