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咸骨芥菜汤(减脂餐)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:48 阅读:7929
这道汤太鲜美啦,咸香浓郁,还有去火的功效,赶紧做起来~

用料

芥菜400克
咸骨250克

咸骨芥菜汤(减脂餐)的做法

  1. 芥菜2颗;
    咸猪骨在广东常用来煲汤或煲粥,味道十分鲜美,做法也很简单,猪骨用盐腌制一整晚(盐要多一些,涂抹在猪骨上,虽然只有盐调味,但是经过了时间的作用,可以把猪骨的鲜味调出来,类似咸肉)

    咸骨芥菜汤(减脂餐)的做法 步骤1
  2. 咸骨下锅焯水去除多余盐分,加入葱姜、料酒去腥;

    咸骨芥菜汤(减脂餐)的做法 步骤2
  3. 用煲汤的锅,倒入清水,加入焯水后的咸骨,加入葱姜、料酒,半茶匙糖,半茶匙鸡精,少许胡椒粉,大火煮15分钟,再小火煲45分钟(也可以转入高压锅,炖30分钟)

    咸骨芥菜汤(减脂餐)的做法 步骤3
  4. 炖煮后,汤色奶白,浓郁鲜香。

    咸骨芥菜汤(减脂餐)的做法 步骤4
  5. 芥菜切成段,保留梗部为主,叶子的部分可以少一些。

    咸骨芥菜汤(减脂餐)的做法 步骤5
  6. 倒入咸骨汤中,煮30秒即关火。

    咸骨芥菜汤(减脂餐)的做法 步骤6
  7. 出锅装盘。

    咸骨芥菜汤(减脂餐)的做法 步骤7

小贴士

学会咸骨的做法,煲汤煲粥都可以用。