越吃越瘦的懒人蒸茼蒿
茼蒿,在古代又叫做皇帝菜。今天的这道蒸茼蒿是河南的特色美食,如果你吃厌了水煮茼蒿,可以试试蒸茼蒿,味道绝对不差。
用料
茼蒿 | 200克 |
食用油 | 适量 |
面粉 | 适量 |
生抽 | 3勺 |
米醋 | 3勺 |
香油 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
糖 | 半勺 |
蒜末 | 半个大蒜 |
白芝麻 | 适量 |
越吃越瘦的蒸茼蒿的做法
蒸茼蒿的时候用到了三种原料:茼蒿、食用油和面粉。
这个盆里茼蒿的量是200g,也可以少一点。油是玉米油,等会儿用来喷在茼蒿表面。小碗里的白色粉末是普通面粉,也就是中筋面粉。这是吃茼蒿时的蘸料要用到的调味料:生抽、米醋、香油、盐、糖、蒜末和白芝麻。
先把茼蒿清洗干净,选择一些嫩一点的,叶子多一点的,可以切短一点,这里忘记了。然后往茼蒿表面均匀地喷一层薄薄的食用油,不用太多,能够包裹住茼蒿的叶子和杆子即可。
喷好油之后,然后在茼蒿表面再裹一层薄薄的面粉。
烧一锅水,大火烧开后把茼蒿均匀地平铺在蒸架上。蒸架上面垫一层打湿的蒸笼布,可以防止粘连。盖上锅盖,大火蒸4分钟左右,关火。
这是蒸好的茼蒿,碧绿碧绿的颜色。
来调一个灵魂蘸料,3勺生抽、3勺米醋、1勺香油、1勺盐和半勺糖,搅拌均匀。热锅冷油,放入蒜末爆香,浇在蘸料上,上面再撒一点白芝麻。这里要说一下,蘸料里的配比自己可以随意改动,并不是固定的。此外,这个蘸料还可以用来蘸饺子,也很好吃。
茼蒿蒸好,蘸料调好,开吃啦。吃的时候直接用筷子夹一点茼蒿蘸着蘸料吃,不要把蘸料直接浇在茼蒿上,不然时间久了会很咸。