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「原创」妈咪亲子食堂「鸡丝蒜薹」节日宴客菜蒜香浓郁下饭快手的鸡丝蒜苔

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:41 • 阅读：7935
【推荐美食】原创【低盐鸡丝炒蒜苔蒜香四溢家的味道】

【推荐理由】鸡肉补充高质量蛋白，人体所需氨基酸，脂肪含量低，蒜香四溢。

小食的料理：（鲜香）工艺（炒）耗时（30分钟） 难度（初级） 厨具（炒锅） 推荐（4.5颗星）

小食的材料：（鸡肉100克）（蒜苗200克）（葱蒜适量）（酱油 蚝油 比例1:0.5）

用料

蒜苔1把
鸡胸肉适量
生抽适量
盐少量
糖适量
白胡椒少量

「原创」妈咪亲子食堂「鸡丝蒜薹」节日宴客菜蒜香浓郁下饭快手的鸡丝蒜苔的做法

  1. 【原创】低盐的鸡丝蒜苔【祥瑞妈咪美食控】女儿的味道

    「原创」妈咪亲子食堂「鸡丝蒜薹」节日宴客菜蒜香浓郁下饭快手的鸡丝蒜苔的做法 步骤1

  2. 鸡丝煸炒备用

    「原创」妈咪亲子食堂「鸡丝蒜薹」节日宴客菜蒜香浓郁下饭快手的鸡丝蒜苔的做法 步骤2

  3. 炒锅放入蒜苔煸炒

    「原创」妈咪亲子食堂「鸡丝蒜薹」节日宴客菜蒜香浓郁下饭快手的鸡丝蒜苔的做法 步骤3

  4. 最后放入鸡丝

    「原创」妈咪亲子食堂「鸡丝蒜薹」节日宴客菜蒜香浓郁下饭快手的鸡丝蒜苔的做法 步骤4

  5. 放入蒜片关火出锅

    「原创」妈咪亲子食堂「鸡丝蒜薹」节日宴客菜蒜香浓郁下饭快手的鸡丝蒜苔的做法 步骤5

  6. 蒜香浓郁，鸡丝蒜苔

    「原创」妈咪亲子食堂「鸡丝蒜薹」节日宴客菜蒜香浓郁下饭快手的鸡丝蒜苔的做法 步骤6

小贴士

仙草心经
❤（鸡丝务必事先炒好备用）
❤（蒜苗放入调料炒好后，最后放入鸡丝，以免鸡丝变老）
❤（鸡丝腌制方法：葱末，白糖 白胡椒 生抽少许，食用油封口。）
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