准备工作：芋头切块，葱蒜切段，浓汤宝一个，我的是一块的，各种的都行。

橄榄油下锅，热了后炒香葱蒜。（葱白下去，葱花先不放。）

下芋头块炒。

炒到稍微变色。

➕蒸鱼鼓油，继续翻炒。

炒一会后，加入没过芋头的神仙水。

水开后，加入浓汤宝，搅拌。再加入十三香和适量的盐，可以尝尝汤的味道来决定➕多少。搅拌均匀，盖盖子，炖着就行了。

中途要翻一下，然后我的炖成这样，本来想收个汁后来想想已经炖的这么烂了，不如来搅拌一下成芋泥也很好吃的样子。

结果剩下的汤再加上把芋头块碾碎，就完美的成为了葱烧芋泥，尝了一口，也太好吃了?上头，停不下来，真的秒杀开封菜的土豆泥。

最后再撒点葱花，拌一拌。

装了满满一大盒子，好几天的减脂期主食出来了。减肥也可以吃的香啊啊啊！一定要试试！！！