腰果炒青笋
父亲节快到了，该给老爸吃点什么呢？这大半年自从检查出血压高、血脂稠以后，老爸就自觉的吃起素来～
但又不能完全吃素吧，起码也要保证基础的营养元素吧，妈妈上岁数了，复杂的菜也懒得弄了今天试了一下腰果炒青笋，简单却也很清爽，符合他们一贯的饮食原则，尤其是烹饪中用到了味达美炒菜香初榨生抽、略微滴上几滴，菜品的香味马上扑鼻而来，色彩也是清新靓丽，品尝一口，口感也是棒棒哒！
但又不能完全吃素吧，起码也要保证基础的营养元素吧，妈妈上岁数了，复杂的菜也懒得弄了今天试了一下腰果炒青笋，简单却也很清爽，符合他们一贯的饮食原则，尤其是烹饪中用到了味达美炒菜香初榨生抽、略微滴上几滴，菜品的香味马上扑鼻而来，色彩也是清新靓丽，品尝一口，口感也是棒棒哒！
用料
| 青笋 | 1根 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 腰果 | 适量 |
| 葱姜 | 适量 |
| 味达美炒菜加倍香生抽 | 1小勺 |
| 盐 | 少许 |
腰果炒青笋的做法
食材准备：去皮青笋一根和胡萝卜一根；
将青笋和胡萝卜均匀切片；
起锅烧水，水中滴入几滴油，水开后将青笋片和胡萝卜焯水2-3分钟，过凉水备用；
起锅烧油，葱姜爆香；
倒入焯好水的青笋片和胡萝卜片，快速翻炒均匀；
滴入少许味达美炒菜加倍香生抽，继续翻炒几下；
撒上少许盐，出锅前加入腰果；
一份清淡爽口、健康又营养的腰果炒青笋就做好
色泽鲜艳、口感爽脆～
健康又营养～
小贴士
起锅烧水，水中滴入几滴油，水开后将青笋片和胡萝卜焯水2-3分钟，过凉水备用；油会让蔬菜更翠绿，过凉水是为了增加口感上的爽脆～