纯素美食|菠菜剪刀面
剪刀面的做法非常简单,揉一个面团,用剪刀剪出像莜面鱼鱼一样的小条,就好了?
【纯净素食科普】
▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)
▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等)
▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等)
※食谱制作人/下厨房ID:素小帅Fiona
※ 100+道纯素食谱目录∶
https://www.xiachufang.com/recipe/106445419/
【纯净素食科普】
▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)
▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等)
▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等)
※食谱制作人/下厨房ID:素小帅Fiona
※ 100+道纯素食谱目录∶
https://www.xiachufang.com/recipe/106445419/
用料
中筋面粉 | 300克 |
菠菜 | 120克 |
用菠菜打出来的菠菜泥 | 170克 |
紫菜 | 半张 |
白芝麻 | 一小把 |
陈醋 | 1小勺 |
生抽 | 1-2勺 |
无碘海盐 | 适量 |
竹盐果蔬调味粉 | 1小勺 |
纯素美食|菠菜剪刀面的做法
称面粉。
本食谱食材用量够两大一小吃一餐。120克左右的菠菜,洗净焯水后,加入破壁机中,果蔬档2分钟,打成菠菜泥。
这里用的是预处理好冷冻起来,用时再解冻的菠菜(疫情期间食材保鲜处理很重要,菠菜适合洗净焯水后冷冻保存)。将170克左右的菠菜汁倒入面粉盆中。
搅拌成絮状。
用手从面团外向面团内揉面团,揉成不粘手的大面团。
盖上保鲜膜,醒发十分钟,让面松弛一下。
醒发后再揉面团,很容易揉光滑。
面团沾上面粉(方便剪下),用剪刀开始剪小条。
面团沾上面粉再剪。
如果发觉剪起来比较困难,剪下来的小条会粘在剪刀上,就需要及时给面团沾上面粉再剪。剪下来的小条。
需要裹上面粉,防止粘黏。
放入一个大碗中,再次加入一定量的面粉,混合均匀,防止粘黏。
裹上面粉这个步骤很重要,吃不完的可以分袋保存,冷冻起来。
烧一锅热水,水开后下入剪刀面,煮熟。
另起一个锅,煮汤。
大家可以根据自己平时的喜好来做汤底。
我比较喜欢做紫菜汤底,简单快速又有营养。
放入一定量的纯净水,加入所有调料后,开火煮。煮至沸腾。
加入提前煮好的剪刀面。
加竹盐果蔬调味粉(纯素的调味粉,代替鸡精),没有的可不加。
大火煮半分钟后,关火。盛出。
味道很鲜美,剪刀面小小的一个个,挺适合孩子吃的?