所有食材都没称过，芡实少了点就跟薏米放一起了，所有食材都要清洗干净，时间充足的话洗完后晾干，湿的时候炒要费些时间

一定要小火炒慢炒啊，我没晾干就炒了，有点费时啊

黑豆炒到裂口发香

菱角肉熬粥比较难熟，炒的时候也要小火多炒会

黑米因为没有干透就炒了，在炒的过程中，熄火晾凉后又炒了一次

薏米炒到微微发黄就可以了

都炒完了，还有一点，炒完不要急着装盘，等热气散了，凉了在装

这个菱角肉买了好久了，煮起来很费时，这次把它也打成粉吧

打完挺细腻的，但我还是过了一遍筛有细小的颗粒都筛出来了，留到最后在打一遍

黑豆炒到裂口闻着挺香的

放的有点多，有好多颗粒，挺香的

黑米打出来的粉是淡紫色的又漂亮又香

这是红豆粉

薏米跟芡实的粉

用小筛子过了一遍，最后把粉都放到了一起，这样每次下班回来就可以直接冲着喝了，既安全又健康