荷塘三宝
夏季的一盘时令菜,能吃到的时间不太长。口味清淡,适合男女老幼哈!
用料
嫩藕 | 1节 |
蒜 | 1瓣 |
姜 | 3-4片 |
青红椒 | 各半个 |
新鲜莲子 | 20-30粒 |
新鲜生菱角 | 15个左右 |
盐 | 1小勺 |
鸡精 | 少许 |
糖 | 1小勺 |
水淀粉 | 少许 |
荷塘三宝的做法
姜蒜切片,青红椒切小块,洗干净剥完壳的菱角及莲子。
新鲜嫩藕洗净切丁。
热锅内给少许油,将姜蒜和青红椒一起放入锅中爆香。(家里没红椒,就选了一个小红尖椒)
倒入菱角和藕丁一起翻炒片刻,加少许盐。
在菱角和藕丁已经差不多快熟的时候,加入新鲜莲子,然后将鸡精(我用的蔬菜鲜)混入加了少许淀粉和糖的水中,倒入锅中勾薄芡。
起锅,装盘。
小贴士
1、想更健康的童鞋可以用橄榄油来炒。
2、不能吃糖的可以不加糖,不想吃鸡精的可以不加鸡精。
3、因为食材都要求选择新鲜的,最好在做之前再准备,以免食材脱水变黑,色泽变差。
4、快手菜,勿在锅中炒太久,以免口感变差。
2、不能吃糖的可以不加糖,不想吃鸡精的可以不加鸡精。
3、因为食材都要求选择新鲜的,最好在做之前再准备,以免食材脱水变黑,色泽变差。
4、快手菜,勿在锅中炒太久,以免口感变差。