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牛蒡与嫩嫩的鸡肉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:40:01 阅读:7952
这是一位日本朋友教给我的。
我又酌情做了一些调整。
制作简单却意外地好吃。
作为便当的主菜也是可以的。

用料

食材
胡萝卜50g左右
鸡胸肉200g左右
牛蒡100g左右
调味料
15g
日式酱油或生抽30ml
味淋30ml
料理酒20ml
淀粉15g
200ml

牛蒡与嫩嫩的鸡肉的做法

  1. 鸡肉洗净,切成一口大小。

    牛蒡与嫩嫩的鸡肉的做法 步骤1
  2. 加入淀粉15g(一勺左右),酱油5ml,酒5ml,腌制。

    牛蒡与嫩嫩的鸡肉的做法 步骤2
  3. 牛蒡,胡萝卜切条。
    我习惯牛蒡不削皮,刷洗干净就可以。

    牛蒡与嫩嫩的鸡肉的做法 步骤3
  4. 平底锅倒入一勺油,煎鸡肉,煎至两面金黄,盛出备用。注意鸡肉不要煎得过老。

    牛蒡与嫩嫩的鸡肉的做法 步骤4
  5. 不需再放油,用锅里剩余油炒牛蒡和胡萝卜。均匀翻炒好即可。

    牛蒡与嫩嫩的鸡肉的做法 步骤5
  6. 倒入200ml水,30ml味淋、25ml酱油、15ml酒、15g糖、煮牛蒡和胡萝卜。

    牛蒡与嫩嫩的鸡肉的做法 步骤6
  7. 待汤汁所剩不多时再倒入刚才煎好的鸡肉,直到基本无汤汁。
    注意,放入鸡肉的时间很重要。如果煮得时间过长就老了。

    牛蒡与嫩嫩的鸡肉的做法 步骤7
  8. 盛出摆盘,上面可以点缀些香菜、青椒或荷兰豆等绿色食材,看起来更漂亮哦。

    牛蒡与嫩嫩的鸡肉的做法 步骤8

小贴士

味淋如果买不到的话,可以用白葡萄酒加糖或蜂蜜代替。
自制味淋:100ml白葡萄酒+30ml蜂蜜