春笋腊肠焖饭【宝宝辅食】
而春笋除了鲜嫩的口感让人着迷,营养同样值得好好夸一夸。
它的膳食纤维丰富,还富含钾元素和多种氨基酸,对我们提振食欲、促进消化,都有很好的帮助。
它的膳食纤维丰富,还富含钾元素和多种氨基酸,对我们提振食欲、促进消化,都有很好的帮助。
用料
春笋 | |
香菇 | |
大米 | |
腊肠 | |
葱花 | |
油 | |
酱油 | |
素蚝油 | |
鲜菇粉 |
春笋腊肠焖饭【宝宝辅食】的做法
春笋、香菇、腊肠切片,如果你们还有想一块加进去食材,顺手一起处理好就行。
等锅中水沸了,加上盐,将春笋、香菇焯下水。春笋本身草酸比较高,一定要记得焯水。
不粘锅倒油,放入葱花煸炒出香味。
刚刚切好的腊肠,放进去翻炒均匀。腊肠的制作标准不一样,如果想给孩子尝尝,我建议你们选那种配料相对更干净的,给孩子尝尝鲜就行。
春笋、香菇,这时候也能加进去了。
因为腊肠本身就带有咸味,这里不用再加盐了,2勺酱油、1勺素蚝油和适量的鲜菇粉,炒好再盛出来就可以了。
接下来就是焖饭的环节了,提前将大米清洗干净,倒入电饭锅当中。如果你们喜欢加点其他的粗粮,也可以一块补充进去。
这里倒入的清水,不用额外加量,就是平时焖饭的水量就行。
再加入之前炒好的春笋,按下煮饭键,静待美味生成。
煮好的米饭不急着开盖,继续焖3分钟,用家里的饭勺,给所有食材一块搅匀。
最后直接装盘、装碗。晚上就这一道菜,最多再加一碗汤,能够全家吃得香!
今天这道春笋腊肠焖饭,我和你们打赌,只要你尝过一次,真的就会爱上它。
很难想象,味道差异这么大的食材,竟然能融合得刚刚好,一勺接一勺,治愈了我太多没有胃口的时刻!
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