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9款广东人夏天常备的养生糖水!

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:38 阅读:7944
我要把它推荐给全国人民~
真的好喝又养生,还不长胖!
不需要加糖,微微甜
食材的清甜和清香,超好喝的

用料

罗汉果金桔饮一份
陈皮银耳羹一份
虎奶菌川贝饮一份
陈皮苹果水一份
护肝补气汤一份
小吊梨甜汤一份
灯心草麦冬汤一份
竹蔗马蹄清爽饮一份
红参气血饮一份

9款广东人夏天常备的养生糖水!的做法

  1. 罗汉果金桔
    适合上火的时候喝~巨巨巨下火
    把所有食材清洗干净,罗汉果表壳去除,加入1-2L水一起炖煮20分钟即可

    9款广东人夏天常备的养生糖水!的做法 步骤1
  2. 陈皮银耳羹
    润肺清心安神、预防肥胖可以当个下午茶吃吃喝喝~
    银耳、莲子需提前浸泡20分钟
    将食材放入养生壶中,加入1-2L水炖煮30分钟,可以加适量冰糖(莲子、百合最后十分钟放)

    9款广东人夏天常备的养生糖水!的做法 步骤2
  3. 虎菌川贝饮
    主要是润肺止咳的效果~适合感冒后是咳嗽!把食材清洗好,加入1-2L水,炖35分钟即可。

    9款广东人夏天常备的养生糖水!的做法 步骤3
  4. 陈皮苹果水~
    我愿称他为便秘水~这个亲测有用。
    而且是很健康的那种通畅,不是拉肚子所有食材洗净,加1-2L水,炖煮30分钟

    9款广东人夏天常备的养生糖水!的做法 步骤4
  5. 护肝补气汤
    这款适合熬夜、喝酒喝、可排肝毒难免会有加班熬夜时刻,快喝它食材洗净,加1-1.5L水煮60分钟

    9款广东人夏天常备的养生糖水!的做法 步骤5
  6. 小吊梨汤
    这款真的超好喝,陈皮加上话梅的清香,加上银耳雪梨的润,润肺止咳

    9款广东人夏天常备的养生糖水!的做法 步骤6
  7. 灯心草麦冬汤
    喉咙痛、口腔溃疡喝它!
    食材清洗备用,加入1-1.5L水,炖煮35分钟。

    9款广东人夏天常备的养生糖水!的做法 步骤7
  8. 竹蔗马蹄饮
    清热下火的一款甜汤,吃上火必备汤。很清甜清香,不需要加糖很好喝
    食材清洗备用,加入1-2L水,炖煮45分钟即可

    9款广东人夏天常备的养生糖水!的做法 步骤8
  9. 红参气血饮
    适合月经推迟、例假后气色差人群让你立刻恢复气色,恢复元气!
    食材清洗备用,+1-2升水,炖30分钟

    9款广东人夏天常备的养生糖水!的做法 步骤9

小贴士

可以反复煮哦!觉得麻烦可以用一整包的糖水包哦