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【淮山节瓜滚鱼头鱼尾】让你爱上饮汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:34 阅读:7952
今晚晚餐想喝鱼汤,又想养胃,家人对淮山一般不怎样喜欢吃……不如将淮山节瓜一起做成鱼汤,简单方便,一举三得:有菜有肉有汤,太棒了!❤

用料

鱼头1个
鱼尾一条
节瓜一个
淮山(铁棍)半条
适量
白胡椒适量
3块

【淮山节瓜滚鱼头鱼尾】让你爱上饮汤的做法

  1. 戴手套刮皮(防止皮肤碰到淮山会痒)斜着切,容易熟和口感不同。

    【淮山节瓜滚鱼头鱼尾】让你爱上饮汤的做法 步骤1
  2. 节瓜用小刀把皮刮下来,皮很薄,切厚片(太薄容易烂) 煲一壶水,要开水~留着备用

    【淮山节瓜滚鱼头鱼尾】让你爱上饮汤的做法 步骤2
  3. 1.把洗好的鱼头鱼尾,停干水,热锅下油 放姜片(拍一下)小火?放鱼头+鱼尾煎至表面金黄(两边煎)

    【淮山节瓜滚鱼头鱼尾】让你爱上饮汤的做法 步骤3
  4. 2.将鱼头鱼尾两边都煎好,放入备用开水,想喝多少汤就放多少水。盖上盖子,小火''转''中火 煮6分钟

    【淮山节瓜滚鱼头鱼尾】让你爱上饮汤的做法 步骤4
  5. 煮了6分钟已经奶白色

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  6. 把盖子拿开放,用铲子将鱼头鱼尾放到一边,准备好的淮山和节瓜放入汤,再煮8分钟,熄火。加盐

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  7. 最后放灵魂白胡椒粉~能祛寒、有辣辣的口感,调味,好喝很多。

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  8. 我要开动了,你今日饮佐未~

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  9. 鱼头+节瓜+淮山,可以沾酱油吃。鱼尾多骨头可以不吃,满满的胶原蛋白鱼汤,记得要喝噢!

    【淮山节瓜滚鱼头鱼尾】让你爱上饮汤的做法 步骤9

小贴士

1.鱼一定要煎透,把水分都逼出来,最好是煎干身
2.开水要提前煲好,不能用生水
3.胡椒粉可以根据自己的口味放,不喜欢可以不放