减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子
不爱吃肉包子的看过来,新手照我这个菜谱完全可以学会。
用料
油 | 少许 |
蚝油 | 少许 |
盐 | 少许 |
十三香 | 少许 |
面粉 | 500克 |
酵母 | 5克 |
温水 | 260毫升 |
胡萝卜 | 半根 |
西葫芦 | 2个 |
鸡蛋 | 3个 |
粉条 | 1把 |
葱 姜 | 少许 |
减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法
500克面粉,260毫升温水,5克酵母,放在一起。揉面,揉成不粘手的面团。醒发1-2个小时(和面的水一定要常温,凉水也行,水太热把面烫熟了,不容易发)
提前1.~2个小时,用热水泡粉条
西葫芦,胡萝卜搽成丝。西葫芦放一勺盐,把里面的水分腌出来。放置10分钟,撰干水份。
提前炒好鸡蛋,晾凉
胡萝卜用水焯一下
泡好的粉条切碎,鸡蛋 西葫芦 胡萝卜放一起。放一些葱沫
少放点油,生抽,蚝油,十三香,搅拌均匀即可。
取出醒好的面,揉成团,分成等份面剂子,擀皮。擀皮时,中间厚,两边薄
开始包,左手大拇指按住馅,右手大拇指和食指捏褶
中间口都要捏紧
包好的包子要二次醒发15分钟,可以在放温水的蒸屉里醒。大火蒸15分钟,关火后再焖两分钟
蒸好的包子出锅
馅料特别清淡
小贴士
1.和面一定不要放热水,最好凉水,要不容易把面烫熟
2.和馅时少放油,素包子油大了不好吃
3.有木耳的可放些木耳
4.一定要二次醒发
2.和馅时少放油,素包子油大了不好吃
3.有木耳的可放些木耳
4.一定要二次醒发