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减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:29 阅读:7929
不爱吃肉包子的看过来,新手照我这个菜谱完全可以学会。

用料

少许
蚝油少许
少许
十三香少许
面粉500克
酵母5克
温水260毫升
胡萝卜半根
西葫芦2个
鸡蛋3个
粉条1把
葱 姜少许

减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法

  1. 500克面粉,260毫升温水,5克酵母,放在一起。揉面,揉成不粘手的面团。醒发1-2个小时(和面的水一定要常温,凉水也行,水太热把面烫熟了,不容易发)

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤1
  2. 提前1.~2个小时,用热水泡粉条

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤2
  3. 西葫芦,胡萝卜搽成丝。西葫芦放一勺盐,把里面的水分腌出来。放置10分钟,撰干水份。

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤3
  4. 提前炒好鸡蛋,晾凉

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤4
  5. 胡萝卜用水焯一下

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤5
  6. 泡好的粉条切碎,鸡蛋 西葫芦 胡萝卜放一起。放一些葱沫

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤6
  7. 少放点油,生抽,蚝油,十三香,搅拌均匀即可。

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤7
  8. 取出醒好的面,揉成团,分成等份面剂子,擀皮。擀皮时,中间厚,两边薄

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤8
  9. 开始包,左手大拇指按住馅,右手大拇指和食指捏褶

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤9
  10. 中间口都要捏紧

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤10
  11. 包好的包子要二次醒发15分钟,可以在放温水的蒸屉里醒。大火蒸15分钟,关火后再焖两分钟

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤11
  12. 蒸好的包子出锅

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤12
  13. 馅料特别清淡

    减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法 步骤13

小贴士

1.和面一定不要放热水,最好凉水,要不容易把面烫熟
2.和馅时少放油,素包子油大了不好吃
3.有木耳的可放些木耳
4.一定要二次醒发