无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜
低脂低卡巨好吃??超简单的蛋奶烤南瓜??不加一滴油不加一滴水???减肥也能吃的小甜品 一学就会 零失败? 像吃甜品一样吃减肥餐 吃着吃着就瘦了～
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根据大家的晒图跟做 这里总结两点哦
①如果对蛋腥味道比较敏感的 可以在蛋液里面加一点柠檬汁 这样可以去腥
②方子原本做的是低脂减肥版的 味道甜度很低 如果不减肥的朋友 可以多放几勺炼奶 香甜更好吃
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根据大家的晒图跟做 这里总结两点哦
①如果对蛋腥味道比较敏感的 可以在蛋液里面加一点柠檬汁 这样可以去腥
②方子原本做的是低脂减肥版的 味道甜度很低 如果不减肥的朋友 可以多放几勺炼奶 香甜更好吃
用料
| 脱脂纯牛奶 | 150克 |
| 去皮南瓜 | 200克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 玉米淀粉 | 15克 |
| 低脂炼奶（可无） | 1勺 |
无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜?巨简单的做法
南瓜去皮去瓤 切成薄片 放在烤碗里面
鸡蛋打散成蛋液
加入脱脂牛奶 玉米淀粉 和1勺低脂炼奶(可不加) 搅拌均匀
用筛子过筛进烤碗中 会更加细腻
送入预热好的烤箱 200度35分钟即可
金灿灿的超诱人 好吃还不长胖
做法超简单 新手也能一次成功
嫩滑布丁与香甜南瓜 简直太赞了
小贴士
①每款烤箱脾气不同 具体的烘烤温度可以根据自己的烤箱做相应的调整
②美食教程持续更新中 喜欢的朋友一定要记得关注我哦 有任何问题都可以给我留言 么么哒～
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