西蓝花炒鸡胸肉
减肥必备食谱—清爽低卡又营养减肥餐也可以做的超好吃！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西兰花 | 适量 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 2抖 |
西蓝花炒鸡胸肉的做法
首先一块鸡胸肉去掉表面的白色油脂，这个是鸡胸肉腥味的主要来源。然后鸡胸肉切小块➕入一勺生抽！
➕一勺料酒➕一勺生抽➕一勺淀粉抓匀腌制15分钟
西兰花焯水捞出，热油下腌好的鸡胸肉
煎至金黄倒入西兰花，加一勺生抽，加入2抖黑胡椒翻炒均匀即可出锅！
美味低卡的西蓝花炒鸡胸肉
夏季必备—减脂餐！
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